Retraite animée par Anne Laure Visconti, studio Shantala Yoga
Du dimanche 9 au samedi 15 juillet 2023 au Domaine de l’Abbaye de Lanvaux (56)
Pendant cette semaine de stage, nous étudierons les fondamentaux de la pratique.
Nous explorerons les différentes familles de postures, leurs bienfaits, et
leurs adaptations ainsi que le yoga restauratif afin de pouvoir élaborer
une routine personnelle en fonction de nos besoins et ressentis au
quotidien.
Au programme également : Yoga Nidra et relaxation aux bols tibétains, méditation et bain de forêt.
Nous verrons comment appliquer les 8 piliers du yoga dans notre vie afin de revenir à l’essence même du yoga : un état d’esprit et un art de vivre.